Especialistas destacan el chequeo anual y el cuidado ocular preventivo
En el Día Mundial de la Visión, especialistas advierten sobre el impacto del uso prolongado de pantallas y recomiendan controles oftalmológicos preventivos.
Infórmate en DiarioPampero.com – La revisión anual es especialmente importante en niños y en personas con factores de riesgo.
En el marco del Día Mundial de la Visión, la comunidad médica reiteró la importancia del cuidado ocular preventivo frente a patologías que pueden avanzar sin síntomas iniciales y ante el aumento de la fatiga visual digital.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que para 2050 cerca del 50% de la población mundial será miope. Entre los principales factores asociados se encuentran el uso prolongado de la visión cercana en niños y la falta de tiempo al aire libre.
También aumentan el riesgo de desarrollar miopía los antecedentes familiares, las muchas horas de actividades de visión a corta distancia sin pausas y una iluminación ambiental inadecuada. En pacientes con miopía o factores predisponentes, el uso prolongado de dispositivos digitales como celulares y tablets constituye otro factor de riesgo.
La importancia del control anual
“Muchas afecciones oculares avanzan sin dar síntomas iniciales. Por eso, la visita anual al oftalmólogo -con examen de fondo de ojo incluido- es irremplazable, se usen o no anteojos”, explicó la Dra. María Rosa Garay, directora médica del Centro Médico Vicente Taliano, de Ospedyc.
La especialista señaló que el control resulta especialmente importante durante la infancia, para detectar problemas de desarrollo visual que pueden impactar en el rendimiento escolar. También cobra especial relevancia a partir de los 40 años y en personas con diabetes, hipertensión o antecedentes familiares de glaucoma.
La fatiga visual digital constituye otro de los principales problemas vinculados con el uso prolongado de dispositivos. Según el informe, entre el 50% y el 90% de quienes pasan más de tres horas diarias frente a pantallas presentan síntomas asociados al síndrome visual informático.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran el ardor, la sequedad, la visión borrosa y los dolores de cabeza. Además, la frecuencia media de parpadeo disminuye de entre 15 y 20 veces por minuto en condiciones normales a solo 5 a 7 veces por minuto al mirar fijamente una pantalla, lo que favorece la evaporación de la película lagrimal y el ojo seco.
En el caso de los niños, algunas señales de alerta de la miopía son entrecerrar los ojos para ver de lejos, acercarse demasiado a libros o pantallas, presentar dolores de cabeza o fatiga visual y tener dificultades para ver el pizarrón. También pueden aparecer posturas anormales de la cabeza para intentar enfocar.
Para reducir la fatiga visual digital se recomienda aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos frente a una pantalla, mirar durante 20 segundos a una distancia de seis metros y recordar parpadear.
El informe también aconseja fomentar entre una y dos horas diarias de actividades al aire libre en los chicos, mantener los dispositivos a más de 40 centímetros de distancia y apagar las pantallas al menos una hora antes de ir a dormir.
“Consultar al médico ante señales como refregarse los ojos seguido, entrecerrar para enfocar o dolores de cabeza frecuentes es el primer paso para proteger la salud visual de toda la familia”, concluyó la Dra. Garay.
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